最終更新日 2025年3月8日 by rosska
フリーランスとして独立する瞬間って、胸が思わず高鳴りませんか。
「もう会社に縛られずに自由な働き方ができる！」というワクワクと、「本当にやっていけるのかな……」というドキドキが同時に押し寄せてくる。
私自身、Webデザイナーとして会社員を続けるのか、それとも思い切ってフリーランスの道に進むのか、何度も自問自答をくり返してきました。
結局、私が選んだのは“デザイナーから独立系クリエイター”への道。
その過程では、予想もしなかった出来事や感情の波が次々にやってきましたが、その一つひとつが自分を前進させてくれた気がします。
本記事では、フリーランス起業をめぐる私のリアルな感情の波と、どのようにして乗り越えてきたのかをシェアしていきますね。
もしあなたが今まさに「フリーランスになりたいけれど、不安に押しつぶされそう」と感じているなら、この記事がお役に立てるかもしれません。
経験談はあくまでも一例ですが、感情の揺れを受け止め、そこから成長へとつなげるヒントを見つけていただければ嬉しいです。
Contents
フリーランス起業前夜の複雑な感情
会社員時代の「もやもや感」との向き合い方
私が博報堂でWebデザイナーとして働いていた頃、仕事そのものはクリエイティブで刺激的でしたが、どこか「もやもや感」が拭えませんでした。
上司やチームメンバーに恵まれていたのは事実だけれど、自分が本当にやりたいデザインやコンテンツクリエイションの領域には踏み込めないジレンマが常にあったんです。
あなたも、会社員として働きながら「もっと自分らしい表現がしたい」「このまま終わりたくない」と思ったことはありませんか。
この“もやもや”は、実はフリーランスになる前のサインかもしれません。
不満をただ抱え込むのではなく、「このモヤモヤは何を意味してるんだろう？」と問いかけることが、次の一歩につながる大切なプロセスでした。
背中を押してくれた決定的な瞬間とサイン
起業を考えはじめたときの大きなきっかけは、スタートアップ企業へ転職してから体感した“働き方の変化”でした。
自由度が高く、どこでも仕事ができる環境を目の当たりにすると、「自分ひとりでもいけるんじゃないか？」という考えがムクムクと湧き上がってきたんですね。
さらに、ある日「フリーランスとしてデザインをお願いできませんか？」という個人のクライアントさんからの依頼が飛び込んできたんです。
正直、そのときは「そんな無茶な…」と思いつつも、心の中では「これって、運命のサインかも」と大きく揺れ動きました。
結局、その依頼を引き受けてみたことが私を本格的なフリーランスの道へと導くことになりました。
最初の一歩を踏み出す前に整えておくべき心の準備
「よし、やってみよう！」と思った瞬間はテンションが上がりますが、冷静に考えると不安な要素は山積み。
だからこそ、これからフリーランス起業を目指すなら、まずは下記のポイントを心の準備として押さえておくのがオススメです。
- 自分の強みを明確化する
「何ができるのか？」「どんな仕事ならサクサクこなせるのか？」を紙に書き出すだけでも、方向性が見えてきます。 - 最低限の資金プランを練る
会社を辞めた途端に収入がゼロになってしまうのはリスキー。
ある程度の生活費をキープする計画を立てておくと、不安も和らぎます。 - 応援してくれる人を見つける
家族や友人でも、オンラインコミュニティでもいいので、背中を押してくれる存在は想像以上に大きな支えになります。
これらを頭の片隅に置いておくだけでも、「やっぱり無理かも…」と落ち込みにくくなるはずですよ。
起業初期に直面する感情の嵐
初めての仕事獲得時の高揚感とプレッシャー
フリーランスとして最初の仕事を獲得した瞬間は、間違いなく“最高の気分”でした。
「ああ、ついに私にも依頼が来た！」「これでちゃんと生計を立てていけるかも！」と胸が弾む一方で、「失敗したらどうしよう」「クライアントにガッカリされたら？」というプレッシャーが同時に襲ってきます。
実際、私も初仕事の日は嬉しさのあまり夜眠れなかったほど。
でも、そのハイテンションから翌日には「本当に私で大丈夫なの？」という自己疑念が湧いてきて、感情のジェットコースター状態でした。
大切なのは、その波を否定せず「ここから学ぼう」と開き直ること。
プレッシャー＝成長のチャンスでもあると考えれば、少し気が楽になります。
「誰も頼れない」孤独感との共存法
フリーランスになると、一人で判断しなきゃいけないことが山ほど出てきます。
「これって本当に正解？」「先方にどう伝えたらいい？」と迷っても、会社員時代のようにすぐ上司や先輩に相談できないのがつらいところ。
私も独立直後は“誰にも頼れない孤独感”に何度も飲み込まれそうになりました。
そんなときに助けてくれたのが、同じフリーランス仲間とのコミュニケーションです。
オンラインでもオフラインでもいいので、自分と同じような境遇にいる人と情報や悩みを共有すると「私だけじゃないんだ」と安心できるんですよね。
ちょっとした一言が大きな励みになったり、逆に他の人の相談に乗ってあげることで自分の視野が広がったりもするので、一石二鳥です。
収入の波に翻弄される不安定さとの向き合い方
フリーランスの収入は毎月ほぼ一定、なんてことはまずないと思っておいたほうがいいです。
「今月の売上は高いけど、来月は……」と不安が大きくなると、どうしても精神的な余裕まで奪われがち。
私も、最初の1年目は「今月も赤字にならないように……」とビクビクしながら過ごす日々でした。
そこで意識したのが、複数の収入源を持つこと。
- Webデザインの案件だけでなく、ブログ執筆やSNS運用のコンサルなども同時に受注する
- あるいはデジタルコンテンツを販売して、ストック型の収入を作る
こういった形で収入の柱をいくつか持っておくと、不安定さが軽減されやすいと実感しました。
「一つの仕事が途切れても他がある」という安心感は、メンタル面にもかなり大きなプラスを与えてくれます。
感情の波を味方につける実践的テクニック
デザイン思考を活用した自己対話の方法
「デザイン思考」という言葉をご存じでしょうか。
本来はユーザー中心のプロダクトやサービスを生み出す手法ですが、実は自分自身の感情やキャリア設計に応用するとすごく効果的なんです。
私が取り入れているステップはシンプルで、まず「今の課題や感情を洗い出す」。
次に「どうなったら理想か」を思い描いて、そこへ近づくための具体的な行動案をいくつか出してみる。
最後に「まず試せる小さな行動」を決めて実践する。
これを繰り返すことで、モヤモヤした感情にも「デザイン思考的な解決策」が自然と見えてくるから不思議です。
感情の可視化：マインドマップで整理する私のルーティン
感情がごちゃごちゃして頭が整理できないときは、マインドマップがオススメ。
「不安」「焦り」「嬉しさ」など、そのとき感じていることをバラバラに書き出し、それぞれがどこから来ているか矢印でつないでいきます。
「見えない感情は、扱えない感情」
これは私がフリーランスになってから学んだ大きな教訓のひとつ。
頭の中にぐるぐると渦巻いている感情も、視覚化すると「意外とこれシンプルかも」と気づけることが多いんですよね。
私の場合は、定期的にカフェでコーヒーを飲みながらマインドマップを描くのがルーティンになっています。
タイムブロッキングで感情の波に左右されない作業環境づくり
フリーランスになって自由度が増えると、どうしても自分に甘くなりがちです。
やるべきことはいっぱいあるのに、気分が乗らないから後回し……なんてこと、あなたもありませんか。
そこで活用しているのが「タイムブロッキング」。
- 朝の9時〜10時はメール返信に集中
- 10時〜12時はデザイン作業
- 13時〜15時は執筆タイム
というように、あらかじめスケジュールをブロックしておいて、その時間は“他のことをしない”と決めるんです。
これによって「今日はちょっとやる気が出ない…」と思っていても、とりあえずブロックされた時間内だけは作業に向き合うことができます。
感情の波に左右されすぎない環境づくりは、フリーランスとして長く続けていくために欠かせない要素だと感じています。
フリーランサーの感情マネジメント戦略
デジタルノマド的働き方が私にもたらした心の安定感
フリーランスの醍醐味の一つは、場所を選ばずに働けること。
私も「たまには気分転換に海外のクリエイティブな街に行ってみよう」と思い立ち、実際にリモートワークをしながら観光地やカフェを巡る経験を積み重ねています。
すると、不思議と日常の悩みや不安もスッと軽くなっていくんですね。
特にデジタルノマド的な働き方は、“孤独感”も薄れやすい印象があります。
同じように世界各地を旅しているフリーランサーと出会って情報交換をしたり、ときにはコワーキングスペースで意気投合したり。
「自分は一人じゃない」と心から感じられるのは、メンタルヘルスにとっても大きな利点だと思います。
複業スタイルで経済的不安を軽減する実践テクニック
前の章でも少し触れましたが、フリーランスを続ける上で最大の不安は「収入が安定しないこと」。
そこで私が取り入れているのは、複業スタイルです。
例えば、メインのWebデザイン案件が落ち着き始めたら、ブログ執筆やコンサル系の仕事を増やしてみる。
逆にブログや執筆案件が増えているときには、デザイン仕事の数をセーブするなど、全体のバランスをとりながら動くイメージです。
- 小さな案件や短期プロジェクトを定期的にチェック
- SNSで仕事募集を軽くアピール
- オンラインコミュニティで自分のスキルを周知しておく
こうした地道な積み重ねが、あとから思わぬ形でクライアントを連れてきてくれたりするので、複業を意識するのはオススメですよ。
オンライン・オフラインのコミュニティ活用法
フリーランスとしての孤独や不安を和らげるには、コミュニティが本当に役に立ちます。
私自身、「Creator’s Hub」というオンラインコミュニティを運営していますが、そこではデザインの相談や案件シェアはもちろん、日々の雑談も盛んです。
「こんなに悩んでいるの、私だけじゃなかったんだ」と気づくことで感情が安定するし、逆に自分の成功体験やノウハウをシェアすると、相手から感謝されてモチベーションがぐっと高まることもしばしば。
一方、オフラインの交流も重要。
勉強会やセミナー、コワーキングスペースのイベントなどに足を運ぶと、オンラインだけでは得られないリアルなつながりが生まれます。
「いつか一緒に仕事しましょう！」とその場で盛り上がることも珍しくありません。
フリーランスとしてのマインドをポジティブに保つには、コミュニティの相互作用を最大限に活かすのがいちばんだと感じています。
ターニングポイントとなる挫折と乗り越え方
最大の危機：クライアントとのトラブルと乗り越えた方法
正直、どんなに準備していてもトラブルは起こります。
私が一番ダメージを受けたのは、フリーランス2年目に受注した大手クライアントとの案件。
要求仕様の変更が何度も入り、納期が延びるばかりか追加報酬も支払ってもらえない状況が続きました。
このときは本当に心が折れかけましたが、「契約内容を明確化する」「変更対応には追加料金が発生する旨を事前に提示する」など、ビジネススキルの見直しを徹底。
最終的には追加報酬をしっかり請求し、関係を修復できたんです。
フリーランスだからこそ、曖昧なコミュニケーションが命取りになるという学びを得た大きな転機でした。
マルチポテンシャライトの強みを活かした復活戦略
そのトラブルで大打撃を受けたあと、しばらくはメンタル面でも落ち込みが続きました。
でも、私自身がいくつかのスキルを掛け合わせる「マルチポテンシャライト」型だったことが復活のカギになりました。
デザインだけでなく、ブログやSNS運用、クリエイター向けの勉強会運営なども同時並行で進めていたおかげで、「一つの案件がダメになっても、他でリカバリーしよう」と立ち直れたんです。
「自分にはいろんな可能性があるんだ」と知っているだけで、感情的にもかなり救われますよ。
逆に「一本足打法」でずっと走り続けると、何かあったときのダメージが大きい。
いくつか得意分野を伸ばしておくのは、フリーランスとしてのメンタル維持にも効果が高いと思います。
失敗から学んだ「小さく始めて素早く改善する」思考法
大きな挫折を味わうと、「もう一歩も動けない…」と落ち込む日々が続くこともあります。
でも、そこで重要なのは一度に大きく改善しようとしないこと。
私が意識したのは「小さく始めて素早く失敗し、すぐ改善する」アジャイル的なアプローチです。
- まずは小さな案件や短期間で終わるタスクから再チャレンジしてみる
- 失敗してもダメージが少ない範囲でPDCAを回す
- 少しでも成果が見えたら、そこを拡大していく
こんな感じで、段階的に回復していくと、気づけば「結構やり直せてるじゃん！」と思える瞬間がやってきます。
持続可能なフリーランス生活のための感情的基盤
創造性を枯渇させないインスピレーション習慣
フリーランスとして働いていると、時に「もうアイデアが出てこない…」とスランプに陥ることも。
そんなときの私の対策は「意識してインプットの時間を作る」ことです。
海外旅行やカフェ巡り、ヨガ、写真撮影など、自分の趣味や興味に関連することを積極的に取り入れると、驚くほどクリエイティブな発想が戻ってきます。
表現者としてのフリーランスは“自分の中身”が資産。
だからこそ、インプットを怠るとアウトプットがしぼんでしまうんです。
ときどきはパソコンから離れて、街の風景や人々のライフスタイルをゆったり観察してみる。
そんな小さな習慣が、大きなアイデアの種になってくれます。
ワークライフブレンドで実現する自分らしい生き方
「ワークライフバランス」という言葉はよく聞きますが、私が目指しているのはバランスよりも“ブレンド”に近い感覚です。
仕事とプライベートを完全に切り離すのではなく、まるで一枚のキャンバスに複数の色を混ぜ合わせるように、境目をゆるやかにしているイメージ。
- 旅行先でも程よく仕事をする
- 自宅で気が向いたら趣味プロジェクトに着手する
- 締め切り前には一気に集中
こんなふうにフレキシブルに動くことで、息苦しさを感じにくくなるんですよね。
もちろん自己管理は大前提ですが、“自分らしく働く”という感覚が得られるのは、フリーランスの大きな魅力だと思います。
東京と福岡をつなぐ私のリフレッシュ戦略
私が東京と福岡を行き来しているのは、単に地元への里帰りというだけでなく、発想や価値観をリセットするためでもあります。
東京は情報やチャンスが密集していて刺激的だけど、福岡に帰ると落ち着いた雰囲気の中でリラックスできるんです。
この切り替えが、結果的に感情の安定と新しいアイデア創出の両方をもたらしてくれています。
実際、私の友人にも「1年の半分を地方で過ごし、残りの半分を東京のシェアハウスで暮らす」という複拠点生活をしている人がいます。
やり方は人それぞれですが、“環境のギャップ”は想像以上に効果的なリフレッシュ法だと感じています。
まとめ
フリーランス起業における感情の波は、決してネガティブなものばかりではありません。
ワクワクやドキドキ、孤独や不安といったさまざまな感情は、私たちが前に進むためのヒントを隠し持っているように思います。
「うまくいかなかったらどうしよう…」という気持ちも、「もっと成長したい」という前向きなパワーに変換できるんです。
私は今、フリーランスという働き方を通して「新しいフリーランス像」を提案したいと感じています。
それは、一人で戦うのではなくコミュニティとつながり、スキルや知見をシェアし合いながら、自由で柔軟なワークスタイルを築くイメージ。
まるでパレットの上に色とりどりの絵の具を並べるように、一人ひとりが自分の可能性を引き出して、新しい色を作り出せる世界観です。
最後に、今日からできる3つのアクションを提案しますね。
もしフリーランス起業に興味があるなら、ぜひ試してみてください。
- マインドマップで今の感情を“見える化”する
不安や期待、やりたいことなど、頭の中にあるものを一度すべて書き出してみましょう。
どの感情が一番強いかを客観的に把握するだけでも、次の一歩が見えやすくなります。 - 複数の収入源をイメージしてみる
今の仕事以外に、ブログ、SNS運用、コンサル、オンラインショップなど、ちょっとでも興味があれば候補に入れてみてください。
「収入の分散」という意識があるだけで、心の安定がぐっと高まります。 - 小さな成功体験を積む行動を始める
たとえば一件でも副業案件をこなしてみる、仲間と共同でプロジェクトを立ち上げるなど、失敗しても大きなリスクにならない範囲からトライする。
小さいながらも成功体験を重ねることで、自信が育ち、感情の波に飲み込まれにくくなります。
フリーランスの道は決して平坦ではないですが、だからこそ感情の波を“味方”に変えたときの喜びはとても大きいです。
あなたもぜひ、自分らしいスタイルでワクワクとドキドキを同時に楽しんでみてくださいね。
